Dậy sớm để thành công.

Đây là một câu nói mà bạn đã có thể nghe ít nhất một lần và thậm chí nghe thường xuyên,

Hãy làm việc khi người khác còn đang ngủ. Học hỏi khi họ đang tiệc tùng. Tiết kiệm khi họ đang phung phí. Và bạn sẽ sớm có được cuộc sống mà họ vẫn hằng mơ ước.

Theo lý thuyết nếu con người chúng ta sẽ dành 28.3 năm để ngủ và với nhiều người đấy là đang lãng phí 1/3 cuộc đợi chỉ cho việc ngủ, việc dậy sớm sẽ giúp chúng ta có nhiều thời gian hơn để làm những việc mình thích như học tập, thể dục thể thao, đọc sách.

Nhưng sự thật có đúng như vậy không, chúng ta có nên dậy sớm để thành công?

Với nhiều người việc dậy sớm là một thói quen tốt, có nhiều ý nghĩa nhưng đa phần các bạn trẻ không quan tâm đến việc này, chúng ta thích ở việt nam nhưng sống theo giờ mỹ, thích chơi game, lướt mạng xã hội chỉ để thỏa mãn tính tò mò vào các nội dung giật gân, mang tính chất tiêu cực nhiều hơn là các nội dung tích cực và tạo ra giá trị.

Vậy chúng ta có cần dậy sớm để thành công, theo quan điểm của tôi là có

Thành công thứ nhất là bạn đã có nhiều thời gian hơn, theo nghiên cứu thì con người chỉ cần 6-8 tiếng để ngủ, thậm chí là ngắn hơn nếu bạn có một chất lượng giấc ngủ tốt, tôi không khuyên bạn phải cố dậy thật sớm trong khi cơ thể chưa kịp phục hồi sau một ngày dài làm việc nhưng việc cố gắng sắp xếp khoa học mọi thứ từ công việc, cuộc sống, giờ nào việc đó và việc dậy sớm sẽ giúp bạn có nhiều thời gian hơn cho việc làm giàu trí óc sức khỏe và tinh thần cho bản thân.

Thành công thứ hai là bạn sẽ tiếp thu được nhiều nguồn năng lượng nhất, đó sẽ đến từ việc bạn hít thở được không khí trong lành vào buổi sáng sớm, được ngắm nhìn những tia nắng đầu tiên của ngày mới và bạn sẽ có thời gian để chuẩn bị một bữa sáng cho chính mình thật chất lượng và dinh dưỡng.

Thành công thứ ba là bạn sẽ có thời gian để chuẩn bị cho mình một bộ đồ chỉn chu nhất khi đi làm, bạn sẽ tránh được việc khi ngủ dậy chúng ta phải vội vàng mọi thứ để kịp đến trường hay cơ quan làm, điều này khiến đầu óc bạn hỗn loạn, còn say ngủ, mặc một bộ đồ một cách vội vàng qua loa, cũng như phải gấp rút chuẩn bị tài liệu và các vấn đề phức tạp khác.

Vậy cách để bạn dậy sớm ?

Cách đầu tiên: đó là ngủ sớm, đây là một cách cực kỳ đơn giản và hiệu quả, ai cũng biết nhưng chưa chắc đã làm được, hãy loại bỏ những điều khiến bạn phải thức khuya, như điện thoại, máy tính, dùng đèn có độ chói hay nhiều màu, âm thanh ồn ào, thay vào đó dùng một tấm bịt mắt khi ngủ, có thể mở posdcast yêu thích hay một bạn nhạc dễ đưa bạn vào giấc ngủ.

Cách thứ hai: Tránh đồ uống có tính kích thích như café, trà và các loại có cồn,  đây là những nhân tố khiến chất lượng giấc ngủ bị ảnh hưởng.

Quan trọng nhất là bạn cần kiên trì, dậy sớm để thành công một quá trình dài, cũng chưa chắc là cứ dậy sớm sẽ thành công, nhưng đó là một thói quen tốt, giúp bạn trở thành một con người mới, sống có kế hoạch, mục tiêu, hơn hết bạn sẽ có thêm thời gian cho mình để dành cho những điều mà bạn thấy quan trọng với mình trong cuộc sống này