23:55 thức giấc, không ngủ lại được, nên tui quyết định viết một cái gì đó để chia sẻ với mọi người.

Cái chia sẻ này là cho mấy bạn đang trong giai đoạn trầm cảm, stress, tiêu cực…. giống tui hồi đó.

Bạn thấy chàng trai đội nón màu xanh bên dưới chứ, tui của giai đoạn 2012- 6/2016 á.

Thời điểm đó tui ban ngày cười vậy thôi chứ tối toàn đi ngủ ( đùa xíu á) chứ bên trong tôi tương đối phức tạp.

Sau này tui mới biết giai đoạn đó tui bị trầm cảm ( tự đánh giá thì chắc cũng trung bình thôi) rồi còn là một người cực kỳ cực kỳ tiêu cực.

Khi đó tui cảm thấy thế giới giống như đang ruồng bỏ, xã hội thì quay lưng, tui nói chuyện toàn than vãn về mọi sự bất công xảy đến với tui, fb thời điểm đó toàn post bài tiêu cực, than vãn, buồn chán, tâm trạng..

Nên auto ai nói chuyện với tui thì mau chóng xách dép chạy mất (hên lúc đó có mấy đứa bạn thân ở ktx chứ không tui tự kỷ nữa).

Thành ra tui không có bạn, không có mqh và người thích tui thì càng không.

Nếu đọc đến đây mà có mấy cái triệu chứng tui vừa kể mà muốn thay đổi thì có thể đọc tiếp nghen.

Bước 1: Hãy dành thời gian càng nhiều càng tốt, liệt kê lại những gì bạn đang có, điểm mạnh, điểm yếu, thói quen đang có, rồi mong muốn, ước mơ của bạn. Tui muốn bạn làm điều này là để giúp bạn “ hiểu mình “ , càng hiểu mình sâu đến đâu bạn càng có cơ hội thay đổi mình bấy nhiêu ( biết trong túi đang có nhiêu tiền mới biết cách chi sao cho hợp lý đúng hem.)

Bước 2 : Tìm ra lẽ sống cuộc đời, mục tiêu tương lai của bạn, nghe cao siêu vậy thui nhưng thực tế là bạn hãy chọn từ những mong muốn, ước mơ của bạn ở bước 1 á, đây sẽ là lẽ sống, mục tiêu tạm thời để bạn chinh phục ( chứ lẽ sống cuộc đời có khi bạn phải mất cả đời để tìm á). Tui có viết một bài về tìm lẽ sống cuộc đời, quan tâm thì tìm blog nguyennhatthien.com để đọc nha.

Bước 3: Cam kết chịu trách nhiệm 100% trước mọi vấn đề mà bản thân bạn gặp phải, ngưng sử dụng, hạn chế các từ đổ lỗi như “ tại, vì , do”

Bước 4: Tìm một lớp học về kỹ năng giao tiếp như thuyết trình, mc , tuyệt vời nhất là những lớp lập trình lại tư duy của bạn, tui xưa may mắn học được lớp “ Thay đổi tư duy, nói chuyện trước công chúng” nên cũng là bàn đạp cực lớn trong việc thoát khỏi trạng thái tiêu cực á, còn nếu bạn tìm được một người bạn, người thầy coah cho bạn trực tiếp được luôn là quá ngon rồi.

Rồi 4 bước nho nhỏ vậy, nếu bạn chỉ cần làm chắc chắn sẽ có kết quả, hãy nhớ một điều, không ai có thể giúp bạn ngoài trừ chính bạn.